Viszlát narancsbőr

Hamarosan itt a nyár és a bikini szezon. Nincs olyan nő, akit ne foglalkoztatnának  ilyenkor a bőr alatt, a kötőszövetben felhalmozódott toxikus anyagok, az az a narancsbőr. Ezek felelősek azért, hogy a bőrünk felülete - főleg a combokon és a popsin - egyenetlenné válnak.  Nem szeretjük, sőt! Bármit megtennénk azért, hogy egy pillanat alatt eltűnjenek.

Sajnos csodaszer nem létezik, de vannak olyan házi praktikák, melyekkel szemel látható javulást lehet elérni.

Ezért gyűjtöttem össze a számotokra azt a pár hasznos narancs bőr elleni praktikát, és egy szuper hatékony, házilag is elkészíthető masszázsolajat - az egyik tanáromtól, a fitoterapeuta, természetgyógyász Arany Judittól tanultam - amit tiszta szívvel ajánlok a  figyelmetekbe.

Mit kell tudni a cellulitról, azaz a narancsbőrről? Mitől alakulhat ki? Hogyan tüntethetjük el házilag? Milyen praktikák léteznek ellene?

 

A cellulitról röviden

A cellulit a kötőszövet (a bőr alatti zsírszövet) ödémája, vizenyője, melynek oka a sejtekben felhalmozódott sok toxikus anyag. A szervezet azokat az anyagokat amelyeket nem tud feldolgozni, a szervektől legtávolabbi pontokon próbálja a számára legbiztonságosabban elraktározni, így a kötőszövetben „csomagolja” el  kis adagokban. (Ezek azok a kis csomók, dudorok, amiket érezhetünk, ha végigsimítunk az érintett területen.)

 

Mitől alakulhat ki?

Helytelen táplálkozás: a finomított, tartósított élelmiszerek, a fehér cukor, a fehérliszt tartalmú ételek, a cukros üdítők mind mind ellenségei a szép bőrnek. Kétségtelen, hogy jólesik egy szelet csoki, vagy egy finom süti.. de ha az a célod, hogy nyárra formába kerülj, egy időre búcsút kell venned tőlük.

Folyadékbevitel: A megfelelő folyadékbevitelt szinte minden írásunkban hangsúlyozzuk. Nem vétetlenül! Ha nem iszol meg naponta 2-3 liter tiszta vizet, a méreganyagok elraktározódnak a bőröd alatt!

Dohányzás, alkohol, kávé: Mindezek felborítják a tested anyagcseréjét. A kávénak köztudottan vízmegkötő képessége van. Ha egy rövid időre sem tudsz lemondani a kávéról, akkor egy kis praktika: Minden megivot csésze kávé után, javasolt inni 2 dl tiszta vízet.

Mozgás hiány: Napi 8 óra ülőmunka, TV nézés, a kevés mozgás. A mozgás hiánya szintén gátolja az anyagcserét és a sejtek oxigén felvételét.

 

Mit kell tenned?

Érdemes tudatosan változtatnod az étkezéseden a kúra idején, de nem kell feltétlenül szélsőségekben gondolkodnod.

• Fogyassz sok gyümölcsöt és zöldséget, kerüld a tésztákat és a fehér kenyeret, a sütiket, csokikat, és a cukrozott italokat.
• A zabpehely ideális méregtelenítő, ráadásul mivel lassú felszívódású ezért az éhségérzet sem alakul ki.
• Napi 2-3 liter folyadék: délelőtt fogyassz minimum fél liter zöldteát, mert nemcsak felfrissít, de az antioxidáns tartalma miatt is nagyon hasznos, délután min. másfél- két liter vizet kisebb mennyiségekben
• Sportolj! bringázz, túrázz, vagy fuss, vagy végez olyan mozgást, amihez kedved van, de próbáld rendszeresen csinálni, minimum hetente 2-3 alkalommal.
• Ha emeletre mész, használd a lépcsőt, és ne a liftet

 

Pénztárcabarát házi kiegészítő kezelés

Ha már az étkezésre és a sportra odafigyeltél, akkor jöhet egy szuper hatékony, házilag is elvégezhető  kiegészítő kezelés a narancsok ellen: a chili olaj és masszázs! A cikket itt találod

 

blog comments powered by Disqus