A téli hónapokban az influenza és más felső légúti megbetegedések nemcsak a szervezetünket, hanem a bőrünket is igénybe veszik. A láz, az antibiotikum-kúrák és a kiszáradás, orrfújás mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy a bőröd fakóvá, irritálttá és érzékennyé váljon, és ha eleve érzékeny volt, akkor ez csak rosszabbodhat.
Mutatunk néhány egyszerű lépést, amivel gyorsabban helyrehozhatod a bőröd.
Bánj a bőröddel úgy, mint egy hímes tojással, vagy még gyengédebben.
Ami a legfontosabb: ilyenkor a szokásos rutin nem fog működni. Vissza kell térned az alapokhoz és újjá kell építeni a bőröd ellenálóképességét, barrierjét.
Az antibiotikumoktól elvékonyodhat a bőr, irritáltá válik, kipirosodik, érdes és száraz lesz.
Fő feladat: a bőröd természetes védőrétegének a visszaállítása és a gyulladás lehúzása. Ha nincs meg a pajzs a bőröd hidratáltsága sem áll vissza.
Felejtsd el az extra hatóanyagos anti ageing krémeket. A gyulladt bőr úgy sem tudja hatékonyan felvenni a hatóanyagokat.
Felejtsd el a hámlasztást - ezzel csak tovább ronthatsz a dolgon.
Felejtsd el a retinolt - tovább szárítja az eleve érzékeny, száraz bőrt
Felejtsd el az illóolajos, parfümös, illatos krémeket - ezek csak fokozzák a bőröd érzékenységét és irritálják az eleve érzékeny bőrt. ( hello pigmentfoltok)
1. Hidratálás belsőleg
A betegség és a láz gyakran kiszárítja a bőrt, ezért elengedhetetlen a megfelelő folyadékbevitel. Fogyassz nagyon sok tiszta vizet, a gyógyeták mellett. (a teák is szárítanak)
2. Gyengéd tisztítás
Kerüld az agresszív tisztítókat, micellás vizeket és az alkoholos tonikokat, amelyek még jobban kiszáríthatják a bőrödet. Használj kímélő, hidratáló arclemosót, mert nem károsítja az amúgy is sérült bőrgátat.
Ezzel a lemosóval nem fogsz mellényúlni. Válassz a bőrtípusodnak megfelelőt.
3. Gyulladás lehúzása és a barrier visszaállítása
A kevesebb több! A lemosás után max egy kis nyugtató tonikot és ceramide szérumot használj. A ceramide a legfontosabb barátod, ha a barrier-helyreállításról van szó.
Ő az, aki segít visszaépíteni a a bőröd ellenállóképességét, de a többi hatóanyaggal együtt segíti a bőröd nyugtatását. Sőt a bőröd hidratáltságában is nagy szerpet játszik, mert védi a bőröd a kiszáradástól.
Ha extrán extrán érzékeny lett a bőröd, sőt a rosaceád is mégjobban belobbant, akkor a cera szérum helyett a calming szérumot vesd be. Erősebb nyugtató és gyulladáscsökkentők segítik majd a bőröd és a barrier erősítésben is segít.
Attól függően, hogy mennyire vált érzékennyé a bőröd, minimum 1 hétig csináld az alapokat, majd kezd el hidratálni a bőröd, ( jöhetnek a hilaruon szérumok NMF-ek), még mindig illatmentes krémekkel és szérumokkal.
A korábbi rutin elemeit, hatóanyagokat kis lépésekben iktasd be. 3-4 hét után jöhetnek az anti ageing szérumok, - C vitamin és az egyéb krémek - de csak egyesével.
A hámlasztást, a savakat felejtsd el legalább 4-6 hétre, addig amíg a barriered újra helyre nem áll.
Ha elakadtál vagy komplikáltabb és problémásabb lett a bőröd, akkor kérj konzit és személyre szabottan felépítjük a rutinodat.
4. Ha extra szárazzá vált a bőröd
Ha a karod és a lábszárad is extrán érzékennyé vált az extra száraz bőrre való nyugtatós testápolót vesd be.
Ha extra száraz, érett a bőröd, ezt a testápoló/családi krémet az arcodra is bevetheted.
Az extra zsírhiányos arcodra egy másik tipp: Timeless22 arcolaj segít a barrier visszaépítésében és a gyorsabb regenerálásban.
5. Belső támogatás
Az egészséges bőr titka belülről fakad. Fogyassz C- és E-vitaminban gazdag ételeket, omega-3 zsírsavakat tartalmazó ételeket (pl. lazac, dió, lenmag), és ne feledkezz meg a rostokról (zabhehely, zöldségek stb) a probiotikumokról sem, amelyek segítenek helyreállítani a bélflórát, ami szintén befolyásolja a bőr állapotát.
+1 A sok orrfújás teljesen kikezdte az orrodat? Mutatnunk egy szuper kis trükköt: Ha már a megfázás ideje alatt is kened az ajakápolónkkal, minden orrfújás után, kevésbé fog kipirosodni:) Tényleg működik:))
